Kita sebagai mahluk yang sangat lemah rentan sekali mengalami stress dan putus asa bila menghadapi masalah hidup yang sangat kompleks dan penuh gejolak. Orang yang menderita stres biasanya diawali ada rasa takut, cemas, sedih, bingung, resah dan gelisah yang berkepanjangan. Ini adalah awal gejala stress selain menimpa kejiwaan biasanya juga sering menimpa jasmani (fisik), misalnya sakit kepala, migren, sakit punggung, darah tinggi, diabetes, sakit jantung, mag, alergi, asma dll.
Stress juga dapat menekan fungsi kekebalan tubuh dari serangan penyakit herpes dan beberapa penyakit kulit, gatal-gatal, biduran atau exim. Bahkan beberapa penyakit kanker ganaspun tampaknya bisa muncul, akibat kekebalan tubuh yang menurun.
Menurut para para ahli jiwa, ada enam sumber stress yang sangat merusak jiwa seseorang, enam sumber stress tersebut adalah
- Takut miskin
- Takut sakit
- Takut dicela
- Takut mati
- Takut hari tua
- Takut kehilangan segala yng dicintai
Oleh karenanya, bagaimanakah jalan terbaik upaya kita mencari obat yang mujarab, mudah dan murah, untuk melawan stress tersebut. Untuk melawan sress secara efektif adalah dengan jalan mempertebal Iman dan Taqwa yaitu :
- Dengan jalan mendekatkan diri kepada Allah dan selalu berdzikir kepada Allah (QS. Ar Ro'du: 28) juga dengan taat, taubat dan tawakal.
- Meyakini dengan seyakin-yakinnya bahwa semua kejadian atas Kehendak Allah SWT semata. Allah Maha Kuasa atas segala sesuatu, kita adalah mahkluk Allah dan akan kembali kepada Allah (QS. Al Baqarah:156)
- Kita orang yang beriman yakin akan selalu diuji oleh Allah dengan keburukan dan kebaikan (QS Al Anbiya:35)
- Kita harus yakin bahwa ujian, masalah dan musibah telah diukur oleh Allah sesuai dengan kemampuan kita (QS Al Baqarah:286)
- Kita harus yakin pula bahwa bahwa semua masalah pasti diberi jalan keluar oleh Allah bagi yang taqwa
- Yakin bahwa setiap masalah dan musibah ada hikmahnya.
- Yakin bahwa dengan pertolongan Allah kita pasti mampu dan sanggup mengatasi dan menghadapi masalah yang ada.
